맨발걷기 장점과 효능, 겨울 맨발걷기 양말, 어싱양말 추천

 

 

맨발걷기 장점과 효능, 겨울 맨발걷기 양말 추천 

맨발걷기는 신발을 신고 걷는 것과는 확연히 다릅니다. 

건강에 이로운 장점과 효능이 가득한 맨발걷기가

건강 카테고리 인기 트렌드로 떠올랐습니다.

 

맨발걷기는 자연스러운 보행자세를 회복시키고,

신발의 모양과 구조로 인한 발의 피로나 발의 근육을 개선한다고 합니다.

 

신발을 신지 않고 맨발걷기를 하면 몸과 발의 균형을 개선하고

통증 완화에 도움을 주며, 엉덩이와 무릎을 포함한 

코어근육을 지속적으로 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

맨발걷기 장점과 효능

 

 

현대에는 만성 염증과 만성 통증으로 힘들어하는 분들이 많습니다.

심혈관 질환, 당뇨병, 관절염, 암에 이르기까지 

다양한 질병과 질환의 원인으로 만성 염증으로부터 시작된다고 합니다. 

 

간단히 말하면, 염증은 박테리아나 바이러스 등

이물질의 침입에 대한 우리 몸의 면역체계의 반응입니다.

 

감기와 알레르기를 자가면역으로 이겨낼때도 염증 반응은 필요합니다.

하지만 건강한 세포에 많은 스트레스를 주기때문에

건강한 세포에 큰 타격을 줄 수 있습니다.

 

맨발걷기의 장점과 효능 중 가장 중요한 점은

맨발걷기를 하면 백혈구가 감소하고 적혈구가 증가한다고 합니다. 

적혈구가 증가하며 우리 몸의 면역력이 좋아지고, 

항산화 물질을 증가시켜 우리 몸의 염증을 감소시켜 

불면증과 같은 수면질환을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

맨발걷기 장점과 효능 9가지

 

 

1. 우리몸의 염증을 감소시킵니다.

 

2. 체내 코티솔을 감소시킵니다.

 

3. 체내 에너지를 증가시킵니다.

 

4. 피로도 감소시킵니다.

 

5. 우리 몸의 치유속도와 자가면역력을 개선합니다.

 

6. 발바닥 지압을 통해 몸의 통증을 감소시킵니다.

 

7. 혈압을 감소시킵니다.

 

8. 몸의 건강과 균형을 회복시킵니다.

 

9. 맨발걷기로 기분이 좋아지고 스트레스를 감소시킵니다.

 

 

 

 

맨발걷기는 계절을 가리지 않고 즐길 수 있는 건강운동법입니다. 

자연과 우리 몸을 유기적으로 연결할 수 있고 치유할 수 있습니다. 

신발을 벗고 맨발걷기를 하면서 휴식은 물론, 우리 몸의 회복과 면역력을 높여보세요.

 

 

 

겨울 맨발걷기 양말, 어싱양말 추천 

겨울철 맨발걷기를 한다면

꼭 필요한 맨날걷기 양말, 어싱양말을 추천드립니다.

겨울철 맨발걷기로 인한 동상피해를 막을 수 있고,

맨발걷기 중 발에 생길 수 있는 상처와 감염을 피할 수 있습니다.

 

특히 당뇨질환이 있으신 분들은 조심하셔야 하는 상처와 감염이기에 

맨발걷기 양말, 어싱양말 착용을 추천드립니다.