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건강한 채식 식단과 다이어트건강한 생활 2023. 8. 21. 06:00
건강한 채식 식단과 다이어트 효과 건강한 식단이란? 건강한 식단은 우리가 건강하고 안전한 음식을 적절한 양으로 먹고 있다는 것을 의미합니다. 반대로 건강하지 않은 식단은 우리가 건강하지 못한 너무 많이 먹고 있다는 것을 의미합니다. 초콜릿과 과자, 감자튀김, 빵과 도넛이 우리가 가장 좋아하는 음식일 수도 있습니다. 하지만 우리는 항상 초콜릿과 과자, 감자튀김이나 도넛을 먹을 수는 없습니다. 비록 이 음식들이 맛이 있지만 우리가 건강하게 살기 위해 필요한 영양소를 공급해주지는 않습니다. 우리는 질병으로부터 우리를 보호하고 우리의 성장을 돕기 위해 다른 종류의 음식이 필요합니다. 비타민과 미네랄은 우리의 뼈, 눈 그리고 치아가 튼튼하게 유지되고 우리의 몸이 건강하게 해줍니다. 여러분이 필요로 하는 모든 비타..