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밥먹고 졸린이유
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밥먹고 졸린이유와 식사 후 졸음 예방하는 방법건강한 생활 2023. 11. 21. 11:55
아침식사를 든든하게 먹거나 점심식사를 맛있게 먹고 활력은 커녕 더 나른하고 졸린 경험이 있으신가요? 실제로 식사 후에 졸린 이유는 다양합니다. 식사 후 졸음을 느끼는 것은 매우 흔한 일이고, 맛있게 먹은 음식이 우리에게 식사 후 졸음을 주기도 합니다. 밥먹고 졸린 이유와 식사 후 졸음 예방하는 방법 소개 밥먹고 졸린 이유, 식사 후 졸린 이유 1. 식사 후 소화하는 것은 에너지가 필요합니다. 우리 몸은 밥을 먹고 음식을 분해하는 데 많은 에너지가 필요합니다. 특히 식사 후 인슐린 수치가 급등하고 소화가 진행되면 인슐린 수치가 감소하게 됩니다. 이 과정에서 식사 후 졸음이 오는 것은 굉장히 정상적인 과정입니다. 2. 식사와 함께 술을 마셨을때 식사와 함께 즐기는 반주가 졸음을 유발할 수 있습니다. 술은 중..