무료 운동 어플 홈트 어플 나이키 트레이닝클럽 어플 추천

 

 

목차

1. 무료 운동 어플, 홈트 어플 추천

2. 나이키 트레이닝클럽 추천이유 

3. 나이키 트레이닝클럽 사용후기

4.무료 운동 어플, 홈트 나이키 트레이닝클럽 추천하는 분

 

 

 

 

 

2024년 새로운 목표 중 하나가 건강과 운동이라면 꼭 읽어보시길 바랍니다. 

연일 갱신중인 물가상승률로 매달 헬스장, 필라테스 수업을 듣기 부담스러우신 분들도 계시죠?

집에서도 충분히 건강유지를 위한 근력, 유산소 운동을 즐길 수 있는 방법을 알려드립니다. 

전 이미 코로나 시절부터 3년동안 무료 운동 어플을 이용해 홈트와 유산소 운동을 병행하고 있습니다. 

제가 사용중인 무료 운동 어플, 홈트 어플을 소개합니다. 

 

 

1. 무료 운동 어플, 홈트 어플 추천

 

마음만 먹으면 무료로 운동할 방법이 굉장히 다양합니다. 

유튜브, 무료 운동 어플, 홈트 어플 그리고 SNS에서도 찾을 수 있습니다. 

저도 3년간 다양한 무료 운동 어플과 홈트 어플을 이용해봤습니다.

 

그 중 가장 사용하기 편리하고 운동법이 다양한 무료 운동 어플인 

나이키 트레이닝 클럽 NCT를 제일 오랫동안 이용하고 있습니다. 

 

 

2. 나이키 트레이닝클럽 추천이유 

 

나이키 트레이닝클럽을 가장 오랫동안 이용한 이유는 여러가지가 있지만, 

 

첫째, 다양한 트레이너와 근력, 유산소, 요가, 매트 필라테스 등 다양한 운동 프로그램입니다.

무료 운동 어플이라고 생각못할 만큼 탄탄한 운동 프로그램이 매달 업데이트 됩니다. 

 

 

 

 

둘째, 나이키 트레이닝클럽 어플로 원하는 시간과 원하는 운동 프로그램으로 자유롭게 운동이 가능합니다. 

홈트, 내가 편한 시간에 집에서 운동할 수 있으니 미리 운동 시간을 정하거나 왕복 이동시간을 아낄 수 있습니다.

게다가 회사를 다니거나, 갑작스런 야근, 회식으로 운동 스케쥴을 조정할 필요가 없습니다. 

 

전 주로 아침 출근 전 또는 잠자기 전 무료 운동 어플인 나이키 트레이닝클럽 어플로

하루 10분~20분정도 가벼운 운동을 즐깁니다.

 

 

 

 

나이키 트레이닝클럽 어플의 운동 스케쥴링 기능, 추천 운동 프로그램으로 내가 원하는 운동을 할 수 있습니다. 

홈트나 무료 운동 어플을 이용한다면 어떤 운동을 얼마나 해야하는지 고민이 됩니다.

하지만 나만을 위한 운동 프로그램 기능과 운동 스케쥴링 기능을 이용한다면 

내가 원하는 운동, 근력이나 유산소 위주로 운동을 할지, 요가나 명상을 할지에 따라 

나이키 트레이닝클럽 어플로 나만의 운동 프로그램을 추천받을 수 있습니다. 

 

그리고 달리기, 러닝을 즐기는 분이라면,

나이키 런 클럽과도 연동이 되어 나의 운동기록을 모두 확인 할 수 있습니다. 

 

 

3. 나이키 트레이닝클럽 사용후기

 

실제로 제가 사용중인 무료 운동 어플인 나이키 트레이닝클럽 어플의 화면입니다. 

전 주로 집에서 하기 좋은 운동 추천 리스트에서 운동을 합니다. 

 

 

 

 

나이키 트레이닝 클럽 코칭과 운동 팁에 관한 글도 읽을 수 있어서

멘탈 유지와 건강, 운동 코칭까지 얻을 수 있어 많은 도움을 받고 있습니다. 

 

 

 

 

홈트, 집에서 무료 운동 어플로 운동한다면

제일 걱정인 부분은 "꾸준히 운동을 유지할 수 있을까" 라는 부분입니다.

 

내돈내산으로 헬스장, 요가, 필라테스를 수강하면 돈이 아까워서라도 운동하러 가겠지만 

무료 운동이라면 작심삼일이기 쉽다고 걱정하는 분들이 많습니다. 

 

하지만 매주 작심삼일이면 주 3회 운동을 할 수 있습니다. 

한 번이라도 일어나 운동한다면 그 다음엔 두 번, 세 번 이어나갈 수 있는 활력이 생깁니다. 

 

나이키 트레이닝클럽 어플의 기록과 달성 기능으로 

나의 매일 또는 한달 그리고 1년의 운동기록을 한 눈에 볼 수 있습니다. 

 

어플내의 기록달성 기능은 쉽게 말하면 "도장깨기"형식으로 게임의 "퀘스트 깨기"처럼 

운동하다 보면 어느새 한 달, 1년으로 운동을 이어가게 됩니다. 

 

 

 

 

 

위의 이미지는 나이키 트레이닝클럽 어플의 나만의 운동 프로그램 추천 기능입니다. 

근력, 유산소, 장비 유무를 선택하여 초급부터 고급까지의 운동 프로그램을 추천해줍니다. 

 

5분~20내외의 운동시간으로 아침시간이나 저녁시간을 이용해 간편하게 운동하기 좋습니다. 

다른 운동을 하기 전 워밍업이나 운동이 끝나고 스트레칭으로 이어가기에 유용합니다. 

 

 

4. 무료 운동 어플, 홈트 나이키 트레이닝클럽 추천하는 분

 

1. 워킹맘 

늘 시간에 쫓기는 워킹맘에게 특히 추천합니다. 

바쁜 아침시간과 퇴근 후 또다시 집으로 출근한다면 시간도 아끼고 건강도 챙길 수 있어요. 

 

2. 육아맘 

갑자기 아플 수 있는 아이들로 매번 운동 스케줄을 변경한다면 추천합니다. 

아이들 낮잠자는 시간이나 아이들이 잠깐 노는 시간동안 가볍게 운동을 유지할 수 있어요. 

 

3. 직장인

내 일상생활을 챙기기 쉽지않은 직장인분들 오늘은 꼭 운동가야지! 라고 다짐하지만 

갑작스런 야근과 회식으로 운동하기 쉽지않습니다.

비싼 운동비 내고 몇 번이나 운동갈 수 있나요?

내 월급도 아끼고 무료 운동 어플로 집에서 편하게 운동하세요. 

 

4. 누구나

운동으로 건강유지를 목표로 하는 누구나 추천드리는 나이키 트레이닝클럽 어플입니다.

시간내기 어렵거나 운동 비용이 조금 부담스럽다면 무조건 추천드립니다. 

 

꼭 좋은 장비가 있어야만 운동이 되는 건 아닙니다.

간편하게 운동화와 매트만 있다면 바로 운동할 수 있습니다. 

 

 

2024년 건강한 몸과 마음을 위해 무료 운동 어플, 홈트 어플인 

나이키 트레이닝클럽 NCT 어플을 추천해드립니다.