반응형
러킹운동
-
해외에서 인기있는 운동 러킹(Rucking)은 무엇일까요?건강한 생활 2023. 11. 20. 16:01
러킹(Rucking)이란? 러킹(Rucking)은 무거운 배낭을 메고 걷는 것을 말합니다. 러킹은 군사 훈련에서 군인들이 군장을 메고 행군하는 것에서 시작했습니다. 우리는 모두 책가방을 메고 학교와 학원을 걸어다녀본 경험이 있습니다. 지금 해외에서 제일 트렌디하고 인기있는 이 운동을 모두 경험한 적이 있다는 말이죠. 러킹(Rucking)은 이동 중에 체력을 단련하고 따로 운동 시간을 정하지 않아도 되는 활동으로 우리 일상생활에서 언제 어디서나 할 수 있는 운동입니다. 신체를 단련하고 정신적으로 건강함을 유지할 수 있는 러킹(Rucking). 때와 장소에 구애받지 않고 할 수 있고, 여행을 가서도 할 수 있는 러킹이 얼마나 쉬운지 알아보세요. 러킹(Rucking)을 해야하는 이유 러킹(Rucking)이 전..