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따뜻한물의효과
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따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하는 이유건강한 생활 2023. 6. 15. 07:10
우리몸에 수분을 유지하는 것은 중요합니다, 우리 몸의 60%는 물로 이루어져 있고 우리는 우리 몸에 연료를 공급하고 우리 장기의 적절한 기능을 가능하게 하기 위해 충분한 수분이 필요합니다. 긴 밤의 수면 후에, 약간의 탈수를 느끼는 것은 흔한 일입니다. 그래서 이것과 싸우기 위해, 우리들 중 많은 사람들은 수분 보충을 위해 물 한 잔에 손을 뻗습니다. 우리 대부분이 첫 번째로 선택하는 물은 보통 차갑지만, 많은 사람들은 그것을 대신 따뜻하게 마시는 것으로부터 몇 가지 이점이 있을 수 있다는 것을 알지 못합니다. 전문가들은 현재 대부분의 사람들이 하루에 11잔에서 16잔 사이의 술을 마시는 것을 목표로 해야 한다고 권고하고 있습니다. 비록 이 양은 여러분의 나이, 활동 수준, 날씨, 그리고 여러분의 몸의 ..