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고지혈증에좋은음식
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고지혈증 관리에 효과적인 채소와 과일건강한 생활 2023. 6. 14. 16:31
고지혈증 관리에 효과적인 채소 5가지 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 심장 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있으므로 관리가 필요한 질환입니다. 다행히도, 우리의 식단에 효과적인 식품을 포함시키면 고지혈증을 관리할 수 있습니다. 특히, 다양한 채소들은 고지혈증 관리에 매우 유용합니다. 아래에는 고지혈증 관리에 효과적인 채소 5가지를 소개하고자 합니다. 브로콜리: 브로콜리는 신선한 채소 중에서도 특히 고지혈증에 도움이 되는 식품입니다. 브로콜리에는 식이섬유와 신체에서 콜레스테롤을 흡수하는 데 도움이 되는 스테롤과 같은 활성 성분이 풍부합니다. 시금치: 시금치는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식이섬유와 식물 스테롤을 함유하고 있습니다. 또한, 시금치..